Une journée pour mieux dormir… naturellement
Le vendredi 5 juin 2026, une journée spéciale consacrée à la qualité du sommeil se tiendra à Montceau-les-Mines, au sein de l’espace social « Le Trait d’Union ». Accessible gratuitement et ouverte à tous de 14h à 19h, cet événement propose de nombreuses activités pour apprendre à mieux dormir… sans recourir aux médicaments.
Au programme, plusieurs ateliers pratiques et interactifs permettront d’explorer les différents aspects du sommeil. Les participants pourront notamment découvrir le yoga du sommeil (yoga nidra), tester leurs connaissances dans une « chambre des 7 erreurs », en apprendre davantage sur le lien entre nutrition et sommeil, ou encore réaliser un test de dépistage de l’apnée du sommeil.
La journée se clôturera par une conférence, de 18h à 19h, animée par le Dr Pelletier, médecin du sommeil, qui apportera son expertise et ses conseils pour retrouver des nuits plus sereines.
Cette initiative met l’accent sur des solutions naturelles et accessibles à tous pour améliorer son sommeil et, plus largement, sa qualité de vie. Une belle opportunité de prendre soin de soi et de repartir avec des outils concrets pour mieux dormir au quotidien.